-
黒豆、塩昆布、切り干し大根、長ネギ、白米、玄米、しょうゆ、黒ゴマ(炒りでもすりでも)残った黒豆と残った塩昆布と切り干し大根を合わせて炊飯器で作ったヘルシーごはんです
-
緑玄米(葵米)、ほうじ茶、酒、粗塩、鶏むね肉(鶏モモ肉も可)、塩こんぶ・白煎りごま・ ...緑茶が変色したら、ほうじ茶を作ります♡フライパンで煎ると部屋中が、お茶屋さんの薫り♪ ...
-
緑玄米ごはん(米朝げんき)、アボカド、ツナ缶、塩昆布、レモン、しょうゆあつし丼!(どなたかのお名前でしたら許して下さい)あ=アボガド。つ=ツナ。し=塩昆布 ...
-
玄米、黒米、塩昆布、水玄米だけだと食べにくいのでなかなか続かなかったんですが、黒米入れるとモチモチ。噛めば ...
-
さつまいも、玄米、水、塩、酒、醤油(なくても。ない方がいいかも)、塩昆布、ごま、卵、 ...秋らしい物食べたいね。 と、リクエストされて作ったさつまいも入り玄米ご飯。 ...
-
玄米、水、塩、塩昆布、白ゴマ、のり圧力鍋で炊いた玄米はもっちりして、美味しいんです。
-
大根、大根葉の炒め煮、寒干大根、塩こんぶ、こんぶだし(顆粒)、ごま油、炊いた玄米、サ ...食材は大根のみ。大根、葉、乾物を使って、超ヘルシーに。だけど、ボリュームのあるどんぶ ...
-
発芽玄米、雑穀米、油揚げ、塩昆布、しらす、水煮大豆簡単なのに栄養たっぷり!
-
発芽玄米、無洗米、黒千石大豆、こんにゃく、塩昆布、酒、水、(お好みで)松の実糖質制限生活を無理なく続けられるご飯
-
ロウカット玄米、●さつまいも、●ブロックベーコン、●塩昆布、●白だし、●はちみつ、黒 ...調味料は白だしとハチミツだけ!ロウカット玄米で作る丸ごとさつまいもの炊き込みご飯