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醤油、酒、みりん、砂糖、マグロ、片栗粉、油少量の油で揚げるので、縦にしたり、横にしたり、びっくり返したりと、少し手間はかかりま ...
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玉ねぎ、ピーマン、塩、こしょう、ケチャップ、卵、食パン、チーズ肉類なしの、ピザトースト風。
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冷凍ご飯、ネギ、ピーマン、ごま油、塩コショウ、卵、鶏ガラスープの素、ウインナー焼飯は、水分多くなるとパラパラ感が無くなるので、たまにはカリッと、パリッと、した焼飯 ...
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玉ねぎ、レタス、鶏モモ、卵、醤油、酒、みりん、砂糖、だしの素、ポテサラ、ご飯、紅生姜親子丼なんですが、砂糖で甘味をつけているので、紅生姜が凄く合います。牛丼みたいに。
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芋、玉ねぎ、にんじん、鶏モモ、お水、ルー煮るより、炒める！を重視して、フライパンを使ったカレーです。野菜も崩れず、食べ応えあ ...
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玉ねぎ、にんじん、ピーマン、ウインナー、醤油（仕込み用）、酒、片栗粉、油、酢、砂糖、 ...酢豚！じゃなくて、酢焼豚！時短で出来ます。味は抜群！
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焼豚、卵、長ネギ、冷凍ご飯、ごま油、塩、こしょう、鶏ガラ鶏ガラスープ自家製焼豚を使った焼豚炒飯です。
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煮汁、卵休日に焼豚を作り、アレンジして1週間、楽する献立てます。
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餃子の皮、ケチャップ、ピーマン、ウインナー、カレーカレーを連続で食べるのもねぇ。と、思う時にちょいとアレンジ。ライスも不要でお手軽ラン ...
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ウインナー、ピーマン、レタス、卵、胡麻油、ライス、鶏がらスープ、醤油、しおこしょう男らしく適当に炒めてます。野菜もざっくり切って。見た目よりも空腹を満たす事を先決で。 ...
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監修：副島モウ
