白湯 のレシピ
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レモン(スライス)、生姜(スライス)、クローブ、砂糖、スパイス、お湯お茶の渋みが苦手な方、または寝る前などにおすすめです。寝る前はお砂糖抜きでも◯
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檸檬果汁、オリゴ糖、お湯体に優しい白湯です。
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はちみつ、生姜チューブ(生生姜すり下ろし可)、柚子絞り汁またはレモン汁安眠効果とリラックス効果があります！ダイエットには睡眠がとても大事です。
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ゼンブヌードル(細麺)、☆高菜漬け、☆ネギ、☆明太子(一口サイズ)、☆刻みニンニク( ...普段の麺をZENBに置き換え美味しく頂きました♪ 糖質オフで罪なく沢山食べれちゃいま ...
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生麺、鶏白湯スープ、鶏ガラスープの素、白出汁、市販味玉、市販メンマ、チャーシュー、長 ...冷えるとプルプルゼリー状の鶏スープ。コラーゲンたっぷりだから、お肌に良い！
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蜂蜜、水、レモン果汁(ポッカレモン)蜂蜜(甘いもの)が苦手なかたには、蜂蜜を抜いて「レモン白湯」でもいいかも！美肌、痩身 ...
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明太子、鶏白湯スープ(希釈用)、牛乳またはお湯、鶏油、中華麺(太麺がおすすめ)、刻み ...パスタのようなまぜそば
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白湯餃子スープ、コチュジャン、蜂蜜、ナンプラー、美味ドレ、美味ドレ今回は蜂蜜コチュジャンナンプラーをスープに使うレシピです。白湯スープ以外でもお使い頂 ...
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1.水、1.キャベツ(ざく切り)、1.大根(薄く適当にザク切り)、1.ネギ(白い部分 ...「鍋といったらこれ！」冷蔵庫の整理にもってこい鍋！ポカポカ美味！ 是非、お試しくださ ...
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そうめん、無調整豆乳、水、シャンタン、ニンニクチューブ、めんつゆ、いりごま、ネギ、卵そうめんが余っててアレンジしたい時に
有名人のレシピ
とりもも肉、白菜、にんじん、とりガラスープの素、酒、塩、湯、サラダ油、粗びき黒こしょ
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専門家が選んだ目的別レシピ
監修：牧野直子
