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白米
タンパク質
一杯
のレシピ
2品
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牛肉の炊き込みご飯
by
Q’s
米、山菜炊き込みご飯の素、つゆ、牛ロース、刻みネギ
お茶碗一杯でバランス良く炭水化物、野菜、タンパク質が取れる簡単メニュー。
ささみの親子丼
by
徒然なるキッチン
ささ身、玉ねぎ、卵(全卵)、麺つゆ、水、ご飯
ささみでタンパク質一杯摂りましょう。
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監修:副島モウ
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(60品)
監修:細川モモ×ROSH
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