硬化 のレシピ
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カシューナッツ、粒マスタード、酢、レモン果汁、塩、オリーブ油健康にいいオメガ3や食物繊維豊富なナッツと、コレステロールの改善や動脈硬化予防にもい ...
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新玉ねぎ、豚ひき肉、塩、胡椒、ナツメグ、卵、水、醤油、みりん、顆粒だし、水溶き片栗粉玉ねぎは動脈硬化の予防や、血液 サラサラにする成分などが沢山！ 水に晒すと流れてしま ...
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たけのこ（ゆで）、絹さや、油あげ（三角）、ちりめんじゃこ、ごま油、粉山椒、いりごま、 ...動脈硬化や高血圧の予防に役立つメニュー♪
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ぶり（切り身）、白ごま、黒ごま、米油（サラダ油）、片栗粉、水、酒（a）、みりん（a） ...食欲増進と動脈硬化予防の作用があるぶりに、白ごまと黒ごまの衣をまとって、見た目も食感 ...
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牛肉ブロック、玉ねぎ、ビーツ、じゃがいも、人参、キャベツ、トマトピューレ、ニンニク、 ...栄養満点♪ボルシチのレシピです ビーツの効果は高血圧、冷え症、むくみ、肝硬変や動脈硬 ...
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ヨモギの葉(６～８月)食欲増進 腹痛 冷え症 高血圧 動脈硬化 生理不順 などに効果があるそう ...
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紫キャベツ、新玉ねぎ、柑橘系果汁(無くても良い)、黒酢、素焚糖、塩紫キャベツの抗酸化作用(アントシアニン)と新玉ねぎの動脈硬化予防(硫化アリル)で健康 ...
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ミニトマトやトマト、リコッタチーズ、生で食べれるチーズなら何でもオッケー、オリーブオ ...パセリと塩があと引く美味しさです♪ トマトやパセリは抗酸化ビタミン豊富で血液を健康に ...
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長芋、クリームチーズ、リッツ大人女子の當にいかが？大人女子の疲労回復に！アルギニンやビタミンB群が疲労を回復、ス ...
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ミックス野菜パック（ベビーリーフやレタスが入っているものが合います）、ミニトマト、ベ ...管理栄養士監修の動脈硬化予防におすすめのおつまみレシピです。雑誌にも掲載されています ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：食のスタジオ
