のレシピ

218品

糖質オフ★豆腐と卵のお好み焼き風

by まんまる◎◎
粉を使わないヘルシーなお好み焼きです。 たんぱく質もたっぷり取れるので健康的なダイエ ...
材料: キャベツ、木綿豆腐、卵、かにかま、お好み焼きソース、マヨネーズ、かつおぶし、青のり、 ...

【糖質オフ】おからお好み焼き

by setsuyammy
おからで糖質オフ。めんつゆ、天かすで旨味アップ
材料: 生おから、薄力粉、キャベツ千切り、卵、水、天かす、めんつゆ

糖質オフ☆おからパウダーお好み焼き

by ☆みるみる糖質オフ☆
糖質オフなのでダイエットにおすすめ! 小麦粉一切使っていません×
材料: キャベツ、☆おからパウダー、☆水、☆卵、☆顆粒だし、味が薄い場合は白だしを混ぜても可

粉なし!糖質オフ!卵と長芋のお好み焼き♬

by YUI☆HAPPY
粉なしなので低カロリー!小麦粉アレルギーのお子さまも安心して食べて頂けますよ!糖質オ ...
材料: 豚バラ、キャベツ、★卵、★長芋(とろろにして)、★白だし

糖質制限☆おからパウダーお好み焼き

by くまくうま
全量約260kcal (ソースなし生地) 約450~500kcal(ソースなし生地 ...
材料: 豚肉、塩コショウ、卵、水、おからパウダー、エリスリトール (ラカント)、だしの素、オ ...

サイリウムお好み焼き(糖質制限)

by みみゆゆきき
キチッとやらなくていいです。ダイエット継続には、ラクしたいし、コスト抑えたいし。
材料: 木綿豆腐、たまご、サイリウム、キャベツ、豚肉、白だし

千切りキャベツ救済!お好み焼き風

by 千枚漬けタイプ
古くなってきた千切りキャベツを一気に使い切れる糖質オフレシピです。アレンジの幅が広い ...
材料: 千切りキャベツ、卵、ネギ、紅生姜、ソース、マヨネーズ、青のり、かつおぶし

粉なし!糖質オフ!生おからのお好み焼き

by おぐにゃんこ
糖質制限中にも食べたくなるお好み焼き。粉なし!タンパク質たっぷりで罪悪感なく堪能でき ...
材料: 生おから、キャベツ、豚こま切れ肉、紅生姜・こんにゃくなど、※卵、※牛乳もしくは豆乳、 ...

糖質オフ☆鯛焼き型お好み焼き♪

by KA☆NA☆PE
鯛焼き型でお好み焼き♪ ひっくり返すのが苦手な方にもお勧めです。 (^-^)
材料: お好み焼き粉(からだシフトシリーズの糖質オフお好み焼き粉を使用)、お好み焼きソース( ...

お手軽☆はんぺんで洋風お好み焼き

by CloveRキッチン
はんぺんを使うので時短簡単&糖質制限したい方にオススメです。1人分でもさっと作れるお ...
材料: 豚バラ薄切り肉、はんぺん、卵、トマトジュース(なければ牛乳)、小麦粉、キャベツ(千切 ...
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