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豚挽き肉、玉ねぎ、ニンニク(チューブ可)、生姜(チューブ可)、クミン、バジル(乾燥) ...味がついたエスニック?ハンバーグ。ハンバーグの味替えしたい時や、糖質制限中にガパオラ ...
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お米、水、日本酒、塩、かぼちゃ、ごま塩、コンニャク糖質約半分。カボチャの甘さが好き♪ ご飯にカボチャの色が少し移ってそれもGood!
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お米、日本酒、醤油、水、塩、しめじ、コンニャク、海苔・しそ・白ごまなど「香り松茸、味しめじ」と言いますが・・・やっぱりしめじご飯美味しいです。
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お米、水、日本酒(炊飯用)、醤油、塩、あさり、日本酒(酒蒸し用)、人参、コンニャク、 ...糖質約半分。あさりは冷凍可能なので、安いときに買って冷凍に・・
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オートミール、木綿豆腐、おかかふりかけ、鶏ミンチ、しいたけ、わけぎ、玉ねぎ、片栗粉、 ...濃いめの味付けでオートミールご飯をまぎらわせることが出来る。写真は4人前なので2倍量 ...
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お米、水、日本酒、塩、蒸し大豆(冷凍枝豆でもOK、ごま塩、コンニャク糖質約半分。マメご飯大好き♪
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お米、水、日本酒、塩、大根、ごま塩、コンニャク糖質約半分。大根入れる事で「食べたー感」増し増しです。
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お米、水、日本酒、塩、さつまいも、ごま塩、コンニャク糖質約半分。さつまいもの甘さが好き♪
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お米、水(干し椎茸の戻し汁含む)、日本酒、醤油、塩、顆粒和風だし、干し椎茸、人参、豚 ...糖質オフの沖縄風炊き込みご飯(じゅーしー) やまとぅんちゅのなんちゃってかもしれませ ...
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お米、水、日本酒、塩、しその葉(大葉)、コンニャク糖質約半分。しその香り抜群です。