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納豆（骨元気）、春雨、キムチ、長芋（おろす）、卵黄主食にもなる一品。コシのあるネバネバ具合で、おなかも満足☆おろした長芋をレンジするこ ...
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レンチンご飯、納豆、野沢菜、キムチ、刻み海苔昔から食べられているきりざい。漬物刻んで納豆に入れる事で、粘りが少なくなります。量は ...
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高野豆腐、キムチ、カマンベールチーズ、納豆レンチンした高野豆腐ってホント「とろふわ！」 アレコレ足したらこうなりました。ぜひ一 ...
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冷麺用の麺、トマト、ニンジン、玉ねぎ、柚子豆腐、卵、卵黄、納豆、ごまだれ、キムチ納豆キムチトマトニンジン玉ねぎ(塩でもんで、水にさらす)柚子豆腐卵のレンジでチンした ...
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切り餅、ピザチーズ、タラコ、キムチ、納豆、こねぎ、ノリなどレンジでチンするだけ。小腹が空いたら、酒のつまみに、子どものおやつに。本当にすぐ出来 ...
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納豆、キムチ、卵（ちいさめ）、ごま油、スライスチーズ(とろけるタイプ)、ごはん、味の ...レンジでチンして ごはんにのっけます。。
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うどん、野菜（人参、玉葱など）、ほんだし®、砂糖、塩、めんつゆ(濃縮)、溶けるチーズ ...冷蔵庫に残っている野菜にほんだし®と調味料をかけてレンチン！焼かずに、焼きうどんのよ ...
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作り置き、鹿児島の鶏肉、レンチン玉ねぎ、パプリカきんぴら、きゅうり浅漬け、ラペと、茹 ...鹿児島産の鶏肉。まるで焼き鳥のように美味しかったです＾＾
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ピーマン、納豆、キムチ、ごま油（好みで）毎日食べたい発酵食品、キムチ＆納豆。ピーマンをレンジ加熱し、混ぜてみました。おつまみ ...
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モロヘイヤ、納豆、キムチ毎日食べたい発酵食品キムチ＆納豆。モロヘイヤをレンジ加熱し、冷まし、叩いて粘りを出し ...
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監修：牧野直子
監修：食のスタジオ
