維持 のレシピ
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じゃがいも（小）、グリンピース、水菜、醤油、ヴィーガンスプレッド、わさび漬け、絹豆腐 ...免疫力向上、骨の健康維持、ストレス軽減が期待できる逸品、じゃがいもとグリンピースを茹 ...
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コーンフレーク（砂糖不使用）、マシュマロ、バター、クルミ、黒ごま◇食感や風味を楽しむことができるスイーツです。 ◇コーンフレークとマシュマロの比率を ...
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ご飯、豚薄切り肉、れんこん、ごぼう、玉ねぎ、にんじん、油、カレールウ、水◇根菜は繊維が多く噛み応えがあります。 ◇しっかり噛んで、根菜の食感や風味を楽しみま ...
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豚ロース肉（とんかつ用）、片栗粉、玉ねぎ、にんじん、ピーマン、トマト、油、★すし酢、 ...◇豚肉を油で揚げないので手軽に作れます。 ◇かたまり肉を使い、野菜を大きめに切ること ...
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ご飯、ニラ、ちくわ、卵、片栗粉、ごま油、ポン酢しょうゆ、すりごま繊維の多い野菜と弾力のある竹輪を使った、噛むほど美味しいチヂミです。年齢と共に衰え ...
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切干大根、きゅうり、花かつお、ポン酢しょうゆ◇年齢とともに衰えやすい「噛む力」を維持するのにおすすめです。 ◇切り干し大根ときゅ ...
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★ご飯、★すし酢、★ごま油、鮭水煮缶、しその葉、塩、☆しょうが、☆刻みのり、☆白いり ...鮭には、脳を活性化し、記憶力・注意力の維持に良いとされるDHAやEPA、免疫力を高め ...
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ピーマン、コーン（缶）、はんぺん、みそ、酢、砂糖、★豊後高だし（粉末）皮膚粘膜の健康維持に役立つメニュー♪
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ボケの実、砂糖、ホワイトリカー、※メイプルシロップ梅雨の時期、梅や新生姜に加えボケの実も食べませんか❓漉さない＆刻まない調理法。苦みを ...
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アスパラガス、ベーコン、新玉ねぎ、生しいたけ、コーン、にんにく、バター、濃口しょうゆ ...皮膚や目の健康維持に役立つメニュー♪
