置き換えて のレシピ
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乾燥米麹、塩、玉葱、人参、セロリ、トマト缶、にんにく、生姜、水脱コンソメ！洋食メニューはこれで代用できます。美味しく身体に優しいお料理が作れます♪
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米、合わせ酢、山城屋 京いりごま（金ごま100％）、ゆでぼし大根の煮物、厚焼き卵、き ...干瓢の代用でゆでぼし大根の煮物で作る手作り巻き寿司です。ふっくらと柔らかい大根は恵方 ...
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にんじん、和風だし、醤油、お砂糖、酢、輪切り唐辛子、出汁、白ごまごぼうのさっぱり漬物が好きなので人参で代用してみました。
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国産レモン、無塩バター、キビ砂糖、薄力粉、強力粉、ベーキングパウダー、卵、◇キビ砂糖 ...国産レモンで、砂糖控えめなパウンドケーキを作りました。 アイシング代わりにキビ砂糖で ...
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味噌、しょうゆ、アガペシロップ味噌の味が生きてて甘さ控えめを目指して作りました。アガペシロップ使ってるのは健康の為 ...
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豚肉、塩麹、糸こんにゃく、イカ、ホタテ貝柱など(シーフードミックスでも)、人参、ニラ ...糖質制限中でもお肉と魚介をしっかりとって◎ 中華そばの代わりに糸こんにゃくでちゃっか ...
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大根、青菜、ちくわ、ごま油、生姜チューブ、白だし、水、いり胡麻野菜は小松菜やほうれん草など色んな余り野菜で代用可！野菜によっては炒めずに生で和える ...
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おっきめのキャベツの葉、たまねぎ(みじん切り)、鶏ももひき肉、パン粉、塩コショウ、カ ...やわこいキャベツと鶏ひき肉が胃に優しい一品です♡トマトジュースでも代用可♡
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醤油麹、醤油私の醤油麹の普段のレシピの置き換え方法です！ 麹を使うことにより顆粒だしをやめて無添 ...
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ゆで卵、らっきょう、マヨネーズ、らっきょうのつけだれ、塩胡椒いつものエッグサラダにちょっと変化を加えて、さっぱり感をプラスしてみました♪タルタル ...
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：大黒谷寿恵
監修：クックパッド 管理栄養士
