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ご飯、お吸い物のもと、納豆、お湯、刻みネギお酒を飲みすぎた時や朝食に胃に優しいです。
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オートミール、もち麦、水、塩、お好みのミルク、砂糖、バナナ(お好みで)、干しぶどう( ...栄養価、ダイエット効果の高いもち麦とオートミールを合わせた、朝ごはんやおやつにぴった ...
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ご飯、牛乳、ベーコンorウインナー、固形コンソメ、とろけるチーズ、バターorマーガリ ...材料を入れて加熱するだけなのでずぼらさんでもできる簡単チーズクリームリゾットです。 ...
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食パン(お好きな厚みで＾＾）、前日の残りのきんぴら、マヨネーズ、ピザチーズ、七味唐辛 ...中途半端に残ったきんぴら、ありませんか？ 根菜の食物繊維とチーズの乳酸菌で腸内環境を ...
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キャベツの葉、えのき茸、きゅうり、ツナ缶(オイル漬け)、マヨネーズ、かぼす、黒こしょ ...朝早い食事のときにも食べやすいサラダをと思い、胃にやさしい温野菜に、気分シャッキリの ...
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油麩、ダシ汁、長ネギ、缶詰のコーン、めんつゆ（濃縮タイプ）、水、ご飯、水溶き片栗粉お肉の代わりに油麩で胃に優しい、暖かくてほっこりする丼です。寒い日の朝食などにどうぞ ...
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食パン、無調整豆乳、水、ブロッコリー(下ゆで済み)、ミックスベジタブル、ささみ(湯通 ...食欲の無い朝、寒い日の朝にあったかいパン粥はいかがですか?（＾ω＾） -
ご飯、もずく、豆乳、無脂肪牛乳、三つ葉 or ネギ (飾り用)消化によい物をと思い、便秘気味ときに朝食として食べてます！
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キャベツ、舞茸、ネギ、煮干し、味噌朝からキャベツで胃にやさしい☆
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お粥、納豆、ネギ（納豆に加えて混ぜて下さい）、長芋、ごま油お粥しかないけど、納豆ご飯を食べたくなったら、お粥に長芋をチョイ足しして下さい。絶品 ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：茂木亜希子（食のスタジオ）
