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オリーブオイル、にんにく、たまねぎ、パプリカ、エビ、ツナ、スパゲッティー、塩・コショ ...クリームパスタは美味しいけどカロリーが気になる！豆乳ならヘルシーで美味しいパスタがで ...
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マカロニ、キュウリ、タマネギ、レタス、ツナ缶、塩、ブラックペッパー、マヨネーズ（カロ ...マカロニサラダを、野菜たっぷり＆ヘルシーに作ってみました♪ ツナとブイヨンのコクが出 ...
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パスタ、★にんにく（みじん切り）、★輪切り唐辛子、★オリーブオイル、アスパラ、白ねぎ ...バターも生クリームも入っていないのに、こってり！クリーミー( ´艸｀) 柚子胡椒でピ ...
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お湯、◆冷製専用パスタ Cool's、◆塩、◆氷、◇もやし、◇塩、★白味噌、★豆乳、 ...もやしのしゃきしゃき感と、ぷりぷりのパスタの食感が楽しめます。
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パスタ、白菜、冷凍枝豆、ツナ缶、和風だし（ヤマキ割烹白だし）、水、豆乳カフェランチ風のヘルシーパスタです。
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さつまいも（チンして冷凍していたもの、生の場合はレンジでチンして）、たまねぎ（小）、 ...とっても簡単なのにクセになります！ 私はこの時期、さいころ状にしレンジでチンしふか ...
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豆乳、味噌、卵、ブラックペッパー、お好みの野菜など、塩こしょう、七味唐辛子豆パワー全開で♪ 豆乳×味噌で、こってりなのにあっさり。 乳アレルギーでも安心で ...
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ペンネ、しめじ、たまねぎ、オイル無添加ツナ缶、無調整豆乳、顆粒（粉末）コンソメ、塩、 ...生クリームを使わず、豆乳を使ったクリームペンネです。豆乳の味は全くしません (≧ω ...
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パスタ、豆乳、卵黄、ツナ、なずな、しょうゆ、塩、こしょう、スライスチーズ豆乳となずなとツナでパスタにしてみました！ある物でランチ☆(^^♪豆乳カルボナーラも ...
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白菜、ツナ缶、マカロニ、水、豆乳、醤油、味噌、スライスチーズ(とろけないタイプ)、と ...フライパン一つでマカロニも一緒に茹でちゃいます。豆乳にチーズたっぷりでとろみとコクを ...
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監修：クックパッド 管理栄養士
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