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キムチ、豚肉、水、えごま油、昆布、煮干し、けずり粉、豆腐、おから、塩、しょうゆ、小ネ ...低カロリーが嬉しい♪ひとりで、おうちにあるもので作れるごはんのお供です☆食欲ないな〜 ...
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ズッキーニ、玉ねぎ、エリンギ、えのき、豆腐、長ネギ(青い部分)、豚肉(どんな肉でもO ...10分あれば作れるし、お家で作った方が美味しいです! 辛くないです お店では1000 ...
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小松菜、人参、ジャガイモ、水、そばつゆ3倍希釈、ニンニクチューブ、生姜チューブ、※ひ ...ヘルシーに小松菜をたっぷり食べられる、簡単時短な小松菜納豆チゲです!
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豚肉小間切れ、玉ねぎ(小)1/2、長ネギ10cm、お酒、ゴマ油、サラダ油、醤油、おろ ...豚肉と豆腐、玉ねぎの甘さ 優しいスンドゥブチゲです~ さっぱり味です♪︎ 見た目より ...
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肉団子、豚肉なんでも、白菜、キャベツ、もやし、豆もやし、ニラ、長ネギ、豆腐、油揚げ、 ...小さな子供が居ると、辛いチゲ鍋は出来ませんよね。。 役に立てれば幸いです。
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キムチ(古い方がチゲに向いてる)、にんじん、大根、豚バラ、もやし、白菜、ごま油(炒め ...辛さの調整が利くので個別にコチュジャンの量で辛さが調整できます
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あっさりキムチ、合いびき肉、玉ねぎ(スライス)、しいたけ(スライス)、えのきだけ、豆 ...子供でも、辛いのが食べれない大人でも食べれる、辛味のないおススメ鍋ですw
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サバ水煮缶、水、人参、大根、豆腐、キムチ、ネギ、醤油、卵サバ缶と豆腐でチゲ風のスープです♪サバ缶とキムチから出汁が出ていい感じ(^^) 辛く ...
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鶏胸肉、塩、◆水、◆鶏手羽元、◆酒、◆ダシダ、◆ホタテだしの素、◆にんにく、◆生姜ス ...辛くないサッパリしたスープです。(^^♪
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もやし、豚こま肉、しめじ、こねぎ、☆みそ、☆コチュジャン、溶き卵、にんにく(チューブ ...冷蔵庫にある食材だけで簡単に作れる、辛くない、マイルドなチゲです。