電子レンジ調理 のレシピ
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えのき、きゅうり、さきいか（ソフトタイプ）、キムチ、醤油、糸唐辛子レンジでチンしたらあとは混ぜるだけで完成♬ えのきと夏野菜のきゅうりをキムチ味で味付 ...
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かぼちゃ、マヨネーズ、プレーンヨーグルト、オリーブの実（塩漬け・種なし）、くるみ（ト ...あと一品欲しい時、すぐに作れるかぼちゃサラダ。10分以内で完成。
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じゃがいも、柴漬け、ひじきドライパック、煮干し粉、乾燥パセリ顆粒、マヨネーズ、醤油、 ...ご飯に合うポテトサラダです。 レンジで時短、ドライパックで気軽な調理を意識しています ...
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・ツナ缶、・キャベツ(ざく切り)、・ほうれん草(5㎝幅に切る)、・塩、・ごま油、★マ ...レンチン簡単！常備菜！キャベツの甘みとツナ缶、マヨネーズ、マスタード、お酢の調味料が ...
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新玉ねぎ、塩、おかか、ポン酢新玉が美味しい時期になりました！！ 玉ねぎの成分をしっかりと摂れるようにレンジで辛み ...
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なす、ピーマン、★味噌、★パルスイート液体（又は砂糖）、★ごま油レンチン簡単、炒めずヘルシー
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豚バラ肉(薄切り)、キャベツ千切り、麺つゆ、酢、ねぎ(みじん切り)、生姜チューブ、砂 ...白馬産の「雪中キャベツ」と「はくば豚」を使いました。 火を使わずレンジだけです。キャ ...
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鶏むね肉、白ネギ(万能ネギでもOK)、塩、味の素、ごま油早い！安い！うまい！ あと一品欲しいときにすぐできる。
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ピーマン、しょうゆ、砂糖、水、ごま油ピーマンがあればレンジで簡単にできます！子供もパクパク食べる、常備菜にぴったりなメニ ...
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えのき、きざみオクラ(冷凍)、顆粒和風だし、醤油、みりん、わさび(チューブ)電子レンジ調理の簡単な和え物です☆
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：クックパッド 管理栄養士
監修：妊すぐ×クックパッド
