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高野豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、塩、料理酒、水、減塩醤油、みりん、砂糖栄養価の高い高野豆腐でじゅわっと美味しくタンパク質をしっかり摂取！ 1人分：236k ...
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鶏ひき肉、高野豆腐、Ａ：しょうゆ、Ａ：にんにく（すりおろし）、Ａ：しょうが（すりおろ ...料理研究家青木敦子先生のレシピです。鶏ひき肉に高野豆腐を混ぜたヘルシー唐揚げと野菜、 ...
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豚ひき肉、しめじ、にんじん、ゆでたけのこ、たまねぎ、凍り豆腐、木綿豆腐、にら、Ａ：八 ...【学校給食レシピ】凍り豆腐と木綿豆腐の食感の違いも楽しい一品。鉄分が多く摂れます。
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米、高野豆腐、鶏ひき肉、にんじん、かつおだし汁、しょうゆ、砂糖、塩、油(炒め用)高野豆腐を入れることで鉄分・カルシウムUP！優しい味の炊き込みごはんです。
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高野豆腐、きくらげ・・・A、干しシイタケ・・・A、ニンジン・・・A、鶏ミンチ、卵、片 ...手軽に美味しく減塩できる「減塩白だし粉末」を使用しました。減塩だからこそおいしく食べ ...
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鳥ミンチ、高野豆腐、卵、刻みネギ、水、麺つゆ 2倍、砂糖ミンチ少量で出来ます。
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高野豆腐、たまねぎ、トマト、ひき肉、レタス、しょうが、にんにく、コンソメの素、水、ケ ...豆類を使うことで栄養がたくさんとれます。
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高野豆腐、サラダ油、鶏挽肉、木綿豆腐、はんぺん、人参（みじん切り）、干し椎茸（戻して ...茅の舎のだしで作ると、簡単に味が決まります！高野豆腐を揚げて具を詰める。ダシをしっか ...
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高野豆腐、合挽ミンチ、かぼちゃ、醤油、みりん、だし汁、水溶き片栗粉、刻みねぎひと口サイズの高野豆腐にひき肉とかぼちゃのあんを合わせたやさしい味わいが特徴です。時 ...
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ご飯、卵、牛乳、塩胡椒、豚ミンチ、高野豆腐、焼肉とタレ、小松菜、顆粒だし、ポン酢高野豆腐inで、カロリーカット。大豆蛋白や鉄分もゲット。うちの家族は誰も高野豆腐が入 ...
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監修：食のスタジオ
監修：石川三知（Office LAC-U）
