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長芋、小麦粉、水、鯵、茄子、大葉、あさり、ゴボウ蕎麦の供に別皿で天麩羅盛り合わせ!
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豚肉切り落とし、人参、玉ねぎ、お米、オイスター、天かす、カツオ、アオサ上手かった。。!手軽
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そば、鯖缶(水煮でも味噌煮でも可)、トマト缶(400g)、にんじん、しめじ、菜花、に ...蛋白質や血液をサラサラにするルチンが多く、低GI値の蕎麦。冷蔵庫にある野菜と缶詰でで ...
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かえし、1番出し、蕎麦、紀州ぶどう山椒七味、味の素 ※これは任意、魚醤 ※より魚の風 ...かえしから、一番出しから作る蕎麦!蕎麦つゆから! 本格的なスープは作りたてだからお店 ...
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アジ(3枚おろし)、小麦粉、サラダ油、胡椒、トマト、玉ねぎ、ピーマン、A すりおろし ...3枚おろしのアジを焼いたらレンチンソースをかけるだけ。 小骨とぜいご(尾びれのそばの ...
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蕎麦(冷凍)、減塩塩サバ、水、焼きあご出汁(顆粒)、かつおだし(顆粒)、昆布だし(顆 ...ご飯も美味しい
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蕎麦、さばの味噌煮缶、麺つゆ、水、生姜すりおろし、ネギサバ缶の美味しいアレンジ法です! 作業時間10分程度で超時短!
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サバ野菜とそばをサバ缶で食べる。サラダごはん。
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サバもしくはイワシの水煮缶、しょうゆ、みりん、きび砂糖、お好みのきのこ、長ネギ、茹で ...魚の水煮缶を汁ごと使えばだし入らず!しかも、栄養(オメガ3脂肪酸)をとれちゃうので一 ...
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ぶり、ゆでそば、長ねぎ、ほうれん草、塩、ごま油、七味唐辛子、水、しょうゆ、みりん、酒 ...脂の乗ったぶりに香ばしく焼いたねぎが相性◎年越しにもぴったりの、やさしい味わいのそば ...