魚嫌い のレシピ
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サバの味噌煮缶、じゃが芋、塩胡椒、マヨネーズ、チーズ鯖缶を使った簡単グラタン♪
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ツバス(イナダ)の冊(※1/4尾)、アスパラガス、添え物(千切りキャベツなど)、刻み ...安くて旨いツバス(ハマチや鰤の幼魚)！ 甘辛照り焼きにしちゃってご飯がすすみます(´ ...
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真タラ、長ネギ、塩、胡椒、小麦粉、☆水、☆醤油、☆みりん、☆砂糖、胡麻、マーガリン肉厚な真タラは揚げるとまるで肉！な食べ応え♪甘辛い照焼きダレにコクのあるバターの香り ...
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フランスパン、鯖缶、トマト缶、オリーブオイル、塩、パセリ（飾り）、食パンにぬって焼い ...ヘルシーで鯖を美味しく食べられるレシピです。 簡単で火を使わずに10分程度で作れます ...
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イワシ、トマトジュース、コンソメ、にんにく、はちみつ、塩胡椒、黒胡椒、パルメザンチー ...魚嫌いのご主人やお子さん、トマト煮にしても食べない時はにんにくを自分の思う2〜3倍で ...
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納豆(小さなカップタイプ)、しらす納豆の味やネバネバに、しらすが絶妙にマッチ☆
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マグロのたたき(ネギトロ用)、玉ねぎ、青じそ、絹豆腐、マヨネーズ、醤油、片栗粉、焼く ...ネギトロ用のマグロでハンバーグ！美味しいですよ♡
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さわら（さごし）、しょうが、醤油、酒、片栗粉とっても香ばしく、サックサクの衣が美味しい、さわらの竜田揚げです♡
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鰆切り身、醤油、◎片栗粉、◎カレー粉、揚げ油、レンコンなど添え野菜、塩カレー風味が美味しい～！魚嫌いさんにも喜んでもらえる一品です♡(⌒∇⌒)
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めじかカツオ、焼肉のタレ、片栗粉、油めじかカツオの身はとても弾力があり美味しいですよ！
専門家が選んだ目的別レシピ
監修：阿部菜奈子（Office LAC-U）
