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●暑い日に！鮭フレークと温泉卵の簡単丼●
暑くてうっとうしいこの季節…調理に火を使うなんて冗談じゃない！ってな時に☆
簡単さっ
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材料：
ご飯、寿司酢、鮭フレーク、きゅうり、プチトマト、温泉卵、刻み海苔、ゴマ、醤油
「鮭フレーク 丼」の人気レシピ
火は使わない！かけるだけ！朝食マヨ丼
朝、なかなか目が覚めず、朝食作りが憂鬱な時にでも、火を使わずかけるだけで、おいしく、
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材料：
ご飯、①鮭フレーク、②塩昆布、③揚げ玉、④白ゴマ、⑤しば漬け、⑥ねぎ(小口切り)、キ
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鮭そぼろと大葉の粉チーズ温玉丼♪
鮭フレークを使って、簡単に彩り綺麗な丼を♪粉チーズでまろやか〜ちょっぴり洋風にアレン
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材料：
ご飯、鮭フレーク、大葉、温泉卵 (卵黄でも♪)、粉チーズ、白いりごま、麺つゆ
元気丼
材料：
ご飯、 ちりめんじゃこ、 さけフレーク、 刻みのり、 しそとわかめのふりかけ、 削り
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１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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１人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
※一部のレシピは表示されません。
カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
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男性: 8.0g未満
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監修：クックパッド 管理栄養士
監修：武蔵 裕子
