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素麺、出し汁(顆粒出汁使用)、薄口醤油、砂糖、みりん、サバ缶(醤油味)、刻んだ大葉、 ...素麺だけだとなんとなく物足りないという時に。冷でも温でも美味しい、カンタン鯖素麺。
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冷凍したトマト、めんつゆ、オリーブ油漬けサバ缶、好みでネギ、スリゴマ、素麺いつもの素麺にタンパク質加えて、夏バテしない！ -
トマト、鯖の水煮缶(200g)、めんつゆ、そうめん、キュウリ(お好みで)、ミョウガ( ...夏の終わりで疲れが出ていても、さっぱりしていて食べやすい、しかも栄養もとれる、簡単に ...
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素麺、さば缶、きゅうり、塩(塩もみ用)、●水、●味噌、●白だし、●すりごま、●蜂蜜梅めんつゆだけじゃ飽きる素麺…さば缶・きゅうり・梅でサッパリ美味しい冷や汁素麺はどうで ...
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そうめん、きゅうり、ミニトマト、キムチ、さば缶、ゆで卵、水、酢、白だし、砂糖、塩家にあるもので作りました。
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サバ缶（醤油味か黒コショウ味）(190g)、プチトマト、ベビーリーフ（なければサニー ...サバでタンパク質もとれるそうめんアレンジレシピ。
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ゼンブヌードル 細麺、さば缶（水煮）、トマト、青じそ、めんつゆ(2倍濃縮)、オリーブ ...夏といえばそうめんですが、栄養が摂れないのが悩み。さば缶とトマトを混ぜるだけでたんぱ ...
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素麺、九条ネギ、卵黄、鯖缶（水煮）、納豆、ごま油、京の胡麻ふりかけ、京らー油、麺つゆ ...旨辛の京らー油と、黒七味が香る京の胡麻ふりかけを使いました✨ いつもの素麺がひと手間 ...
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さばの水煮の缶詰、そうめん、トマト、キュウリ、めんつゆ、胡麻ダレ、さば缶の汁、塩さば缶のさばは勿論、汁が旨い!缶詰めって凄いです。 猛暑の毎日 食べやすいそうめんに ...
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きゅうり、みようが、しそ、ネギ、サバ水煮缶、そうめん、●麺つゆ、●味噌、●水、●すり ...どんぶりに具を入れて入れて、汁を注ぐだけ！簡単に食べ応えのあるそうめんが出来上がりま ...
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監修：中野三津子
