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【A】鶏もも肉、【A】ブロッコリー、【A】長ネギ、【A】ニンジン、【A】牛乳、【A】 ...牛乳と緑黄色野菜をたっぷり使用することでカルシウムがしっかり摂れます。 エネルギー6 ...
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鶏もも肉、大根、しめじ、油揚げ、大葉、ニンニク(刻み)、ポン酢、油、塩、こしょう子供から大人まで大好きな鶏肉の炒め物です。油揚げでカサ増ししてるのでヘルシーです^^ ...
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鶏もも肉、しょうゆ、バター、しおこしょう、しめじ、もやしとても簡単でレモンや味ぽんなどのアレンジがしやすいです。
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鶏もも肉、しめじ、顆粒だし、水、大根すりおろし、ネギ、ぽん酢簡単美味しい我が家の定番メニューです♪お酒のあてにもおかずにも♪
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しめじ、鶏モモ、塩胡椒、☆マヨネーズ、☆ぽん酢、玉ねぎ記録用
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鶏胸肉、小かぶ(葉付き)、しめじ、塩麹、酒、ぽん酢フライパンに材料を入れて蒸すだけ
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キャベツ、しめじ、えのき、エリンギ 大きい、塩胡椒、★ポン酢(りんご酢でも普通の酢で ...高タンパク、低脂肪。脂肪分が少ないです。胸肉の調理法に飽きたトレーニーに。野菜もとれ ...
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鶏胸肉、酒、大根、味ぽん、しめじ、ゴマ油、大葉鶏胸肉としめじでヘルシーに(*´꒳`*)安い胸肉も柔らかく食べられます☆
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手羽元、味ぽん、みりん、酒、砂糖、にんにく、しょうが自分用に
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鶏ササミ、玉ねぎ、しめじ、★ポン酢、★しょうゆ、★砂糖鶏のささみでヘルシーに!甘酢でごはんもすすみます!