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鶏胸肉、塩麹、糸こんにゃく、○味噌、○麹甘酒、○酒、○ウスターソース、○ケチャップ、 ...砂糖の代わりに甘酒を使って糖質までしっかり抑えたナポリタン☆糸こんにゃく置換えスパゲ ...
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鶏むね肉、赤パプリカ、ピーマン、●水、●砂糖、●ケチャップ、●酢、●しょうゆ、サラダ ...酢豚っぽいやつ -
鶏胸肉（皮無し）、ゼスプリキウイ、おろしショウガ、酒、塩、コショウ、小麦粉、片栗粉（ ...酢豚の鶏肉版です。 パイナップルの代わりにゼスプリキウイを使ってみました。
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鶏胸肉、マッシュルーム、ピーマン、人参、コーン、トマト缶カットトマト、◯料理酒、◯水 ...安価な鶏胸肉を安価なトマト缶でご馳走！
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鶏胸肉、たまねぎ、ピーマン、ケチャップ、コンソメ顆粒、サラダ油、塩、こしょう、粉チー ...鶏胸肉をナポリタン風の味付けで炒めました♪パスタなしでも満足感たっぷりです(*^^) ...
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カラーピーマン輪切り、★カレー粉、★トマトケチャップ、★オイスターソース、★こしょう ...彩りとカレーの香りが食欲をそそるピーマンの肉詰め♪ 一見手の込んだように感じます(笑 ...
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鶏モモ肉、白菜、玉ねぎ、ピーマン、★水、★ケチャップ、★酒、★オイスターソース、★み ...簡単トマト煮込み風。隠し味のみそで少しコクをプラス！
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ピーマン、キャベツ（葉）、鶏むね肉、ご飯、玉子、炒め油（サラダ油）、塩コショウ、ケチ ...鶏むね肉・ピーマン・キャベツで、ケチャップライス。薄焼き玉子で全体を包む。 お ...
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鶏肉(もも)、ケイジャンシーズニング、レタス、ニンジン、パックご飯、玉子、玉ねぎ(み ...ケイジャンシーズニングパウダーを使ったチキンとジャンバラヤ・ライスをを20分で作りま ...
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鶏もも肉、塩、コショウ、ワイン、にんにく、油、オリーブオイル、バジル（乾燥）、なす、 ...宝塚市の栄養士が選んだ家族のみなさんにも食べてほしい学校給食の献立。ご家庭で作りやす ...
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監修：武蔵 裕子
