10月9日 のレシピ

豚肉、シシトウ、ポン酢、ゆで卵、ミニトマト、ご飯

秋刀魚、たまねぎ、えのき、しめじ、オクラ、★豆腐、★ポン酢、★ラー油、片栗粉、みりん ...

卵

チキンラーメンミニ、とろろ昆布、刻みネギ

りんご、洋梨、柿、バナナ、小松菜・チンゲンサイ・ルコラ、水

人参の葉、ごま油、☆酒、☆みりん、☆醤油、☆砂糖、胡麻、鰹ぶし

じゃがいも(大きめ)、片栗粉、サラダ油、醤油、マヨネーズ、七味唐辛子

卵、スライスチーズ、海苔、チキンライスor白米

100％のグレープフルーツジュース、炭酸水、氷、お好みのグラス

ぶり、片栗粉、ごま油、★醤油、★さけ、★砂糖、★みりん、★生姜チューブ