8kcal のレシピ
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乾燥大豆、☆白ﾜｲﾝﾋﾞﾈｶﾞｰ、☆ｴﾘｽﾘﾄｰﾙ(甘味料)、☆醤油＊白ﾜｲﾝﾋﾞﾈｶﾞｰを使った酢大豆＊ 良い食感にまろやかな酸味。 毎日少しずつ味わ ...
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糸こんにゃく（白）、ツナ缶、マヨネーズ、つゆ私のダイエットレシピです♡ 糸こんにゃくはなんと8kcalしかないのでマヨネーズも気 ...
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白滝(アク抜き不要のもの)、キャベツ、鶏肉、牛乳、片栗粉(水溶きにする場合は水大さじ ...1袋8kcalという驚異のダイエット食で簡単クリームパスタ風！バターも生クリームも使 ...
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ホワイトチョコ、薄力粉、たまご、粉糖やココアパウダー全量1,037Kcal糖質72.6g（1個当たり172.8Kcal糖質12.1g） ...
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もやし、塩（レンチン用）、しょうが、白だし、水、みりん、しょうゆ55Kcal糖質7g（一食1/4で13.8Kcal糖質1.8g） 簡単！レンチンでで ...
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ナス、ごま油、豆板醤、しょうゆ、みりん、オイスターソース全量434Kcal糖質22.2g（1/5で86.8Kcal糖質4.4g） 簡単！使い ...
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アスパラ、みりん、しょうゆ、かつお節栄養量 エネルギー：8kcal たんぱく質：0.8ｇ カリウム：60mg リン：16 ...
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①うどん【105kcal】、②サバ缶【190kcal】、③オイスターソース【11kc ...鯖缶で作る簡単レシピです。 オイスターソースが味の決め手！
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①卵【288kcal】、②きくらげ(生)【10kcal】、③ねぎ【8kcal】、④た ...中国山東省の名物料理”木樨肉”をアレンジしました。
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①刺身盛合わせ【480kcal】、②醤油漬けにんにく【156kcal】※漬け使用のみ ...刺身＋にんにく醤油で、最高のづけ丼が楽しめます。
