F1 のレシピ
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コーン缶、玉ねぎ、コンソメキューブ、薄力粉、カッテージチーズ、高タンパク牛乳、水高タンパク低脂質。 1食あたりP9.13g、F1.44g、C20.01g、129.5 ...
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かぼちゃ、しょうゆ[A]、みりん[A]、料理酒[A]、パルスイート[A]ホットクック使用 477kcal/P:9.4/F:1.4/C:118.9
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ツナ缶、鶏がらスープ、お酒かつてF1の世界で音速の貴公子と呼ばれたアイルトン・セナのように、音速でできるおつま ...
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カボチャ、玉ねぎ、ベーコン、マヨネーズ、塩、黒胡椒、シナモンパウダー、砂糖かはちみつ ...憧れのR F 1のサラダは高過ぎて手が出ない！なので自分で作りました笑 デパ地下で買 ...
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鶏ささみ、豆腐、塩胡椒、片栗粉P19.5g F1.9g C2.3g お好みの調味料をかけてお召し上がりください♡ ...
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小松菜、白だしレンジで簡単。調理時間5分。常備菜として。 1人前 9.5kcal,P0.8g,F0 ...
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乾燥卵白(もしくは卵白1個)、米粉orオートミールパウダーor薄力粉、ラカント(砂糖 ...おからパン生地に包んでクリームパンや、パンに塗ってもOK全量84kcal、P5.4g ...
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プロテイン、ラカント、バナナ、絹ごし豆腐マフィン型8個分できる 1個分 P 7 F1.2 C 3
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牛乳、F1バニラ（プロティンバニラ）、卵黄、卵白、生クリーム、オレオヘルシー♬でいて超美味しいクッキー&クリーム！ 約50カロリー^_^
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○玉ねぎ、○人参、○ズッキーニ、○サラダ豆ミックス、○オーガニックトマト缶 カット、 ...1人前たったの70kcal ご飯を足しても低カロリーです。 私のアプリで計算したら ...
