おからコロッケ のレシピ 45品
可愛い♡筍コロッケ(おから入り）
筍の形をした筍入りのコロッケです。
おから入りなのでヘルシー♪
下味がついているので
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材料：
筍(水煮)、豚挽肉（牛・鶏でも）、油(炒め用)、おから(生)、☆麺つゆ(３倍濃縮)、
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おから炒りでリメイクコロッケ！
残ったおから炒りがコロッケに変身！
まさか前日残り物だとは誰も気づきません（笑）ﾍ(
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材料：
残ってしまったおから炒り、ジャガイモ、マヨネーズ、塩、こしょう、小麦粉、卵、パン粉、
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ひよこ豆おからと煎餅衣の揚げないコロッケ
澱粉質が豊富なひよこ豆のおからを使うから、片栗粉や卵や小麦粉なしでまとまります。アレ
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材料：
おから(ひよこ豆)、玉葱、男爵芋、オリーブオイル、顆粒だし(orコンソメ)、塩胡椒、
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便秘解消～★おからコロッケ♪
とっても簡単で、栄養バツグン！！妊婦の私もたっぷり食べれちゃう＾＾揚げ物だけど、ヘル
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材料：
生おから、鶏胸肉または、鶏ミンチ、玉葱、卵、牛乳（豆乳でも）、生姜ペースト、塩胡椒、
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新じゃがとそら豆のおからコロッケ
春の味覚♪手に入りやすいそら豆と新じゃがでコロッケにしました。さくさくほっくり美味し
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材料：
新じゃが、新玉ねぎ、豚ひき肉、そら豆、おから、小麦粉、溶き卵、パン粉
フライパンで♪おから入りコロッケ
フライパンで揚げ焼きなので簡単♪衣付けもビニール袋で！おから入りで節約＆ヘルシーです
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材料：
じゃがいも、おから、豚ひき肉、玉ねぎ、人参(なくても可）、塩、コショウ、しょう油、薄
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おからでかさ増し♬基本のコロッケ
基本のコロッケにおからを入れてヘルシーにボリュームＵＰしました♪子供にも食べやすい優
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材料：
豚ひき肉、おから(生)、じゃがいも(中)、玉ねぎ(中)、人参、ブラックペッパー、塩コ
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おからでヘルシー☆行田名物ゼリーフライ
埼玉県行田市B級グルメ☆銭の形の揚げ物☆その銭が変化してゼリーになったとか？素揚げで
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材料：
生おから、じゃが芋、玉ねぎ、人参、牛乳(形が作りにくい時)、薄力粉、卵、塩、こしょう
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ほんのりクリーミー★おからコロッケ
ゆで卵を入れることで、しっとりクリーミーさが出ました。なので、おからのパサパサ感があ
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材料：
生おから、乾燥ひじき、ゆで卵、豆乳、しょう油、小麦粉、塩、こしょう、卵、小麦粉、パン
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使える豆腐レシピに収録されています
からだが喜ぶ！藤井恵のおうちごはんに収録されています
