レシピをのせる
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つくれぽ10人おめでとう！ (12/12/03)
2013,4,13★2回目の話題入り☆
3:2:1のタレの比率がおいしさの秘密♪揚げたお肉を甘辛ダレにジュッ！もう最高！
- レシピ
- つくれぽ
野菜ぎっしりヘルシービーフ照り巻き
野菜をぎっしり巻いた、甘辛味で食べやすい照り焼きです。お弁当にもぴったり(ﾉﾟ▽ﾟ)ﾉ
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材料：
牛肉の薄切り、冷凍いんげん（解凍して半分に切る）、こんにゃく（長さ５ｃｍ、５ｍｍの拍子
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母の味♡いんげんとチーズの肉巻き
私が子供の頃から、運動会や遠足のお弁当に入ってた定番おかずの１品です♡
唐揚げやエビフ
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材料：
豚バラOR豚ロース、冷凍いんげん、スライスチーズ(とろけないタイプ)、焼肉のタレ(市販
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照り焼きチキンのサンドイッチ
【2012.4.16】話題のレシピ♡
ジューシーな鶏もも肉と卵をサンドした、ボリューム
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材料：
食パン(６枚切)、鶏もも肉、卵、サニーレタス、●酒、●みりん、●しょうゆ、●砂糖、マヨ
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本場！宮崎発♡肉巻きおにぎり♡
09.12.12話題入り♡10.08.29に100人達成♡
下味をつけたお肉を巻いて
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材料：
豚肉、ごま、ごはん＊ごまを混ぜ込むと◎、サニーレタス、サンチュなど、しょうゆ、にんにく
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チーズも入った野菜たくさんオムレツ
10/24につくれぽ100人頂きました\(//∇//)\
引続き沢山つくれぽを頂き
す
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材料：
☆玉ねぎ(みじん切り)、☆ピーマン(みじん切り)、☆にんじん(みじん切り)、コンソメ(
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簡単！韓国風のり巻き
12.9.5本日のピックアップ9.7話題入りありがとう！酢飯いらずで、お手軽です！運動
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材料：
ご飯、ゴマ油、塩、ゴマ、豚こま肉、○ゴマ油、○焼き肉のタレ、○ゴマ、のり、キュウリ
「お弁当」の献立
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