殿堂入りレシピ
豆乳 のレシピ 237品
14品のレシピが見つかりました
美肌＆ダイエット☆豆乳キムチトマトスープ
全部入れて火にかけるだけでとにかく簡単です。トマト以外の葉物野菜やキノコを少しずつ変
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材料：
キムチ、トマト、もやし、きのこ類や葉物野菜、小ねぎ、豆乳（無調整でも調整でもお好みで
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ダイエットに！豆腐入り豆乳リゾット♪
お豆腐が入るのでボリュームＵＰ！
お腹にたまりますよ☆
豆乳のおかげで生クリーム無
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材料：
豆腐（絹ごし）、豆乳、ご飯、玉ねぎ、ブロッコリー、ベーコン、コーン、コンソメ、塩、ブ
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ダイエット☆しめじとツナの豆乳ペンネ
生クリームを使わず、豆乳を使ったクリームペンネです。豆乳の味は全くしません (≧ω
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材料：
ペンネ、しめじ、たまねぎ、オイル無添加ツナ缶、無調整豆乳、顆粒（粉末）コンソメ、塩、
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すごくおいしいダイエット！りんごとささみのおからサラダ
どしても時々食べたくなっちゃうマヨ和えサラダ。。。低カロ低コレマヨネーズを豆乳でのば
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材料：
おから、りんご、ささみ、セロリ、☆コレステロール０マヨネーズ、☆豆乳、☆白だし、☆塩
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ZENパスタ☆卵なし白滝カルボナーラ♪
白滝を使ったダイエットメニュー♪ イタリアではZENパスタっていうんですって♡ 卵な
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材料：
白滝、醤油、a 油、a 薄力粉、a 豆乳、b コンソメ、b 醤油、b スライスチーズ
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ハマる！豆乳ネバネバ豆腐☆
ファ○リーマートのネバネバとろ～り豆腐が大好き★塩昆布とごま油でアレンジしてみました
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材料：
豆乳(無調整がおすすめ)、塩、水、ゼラチン、オクラ、わかめ、なめこ、(塩こんぶ)、(
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簡単！ヘルシー！！白菜クリームシチュー♪
簡単でヘルシーなクリームシチュー！！白菜のクリーム煮やクリームパスタソースとしても♪
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材料：
お肉（鶏肉・ベーコン・豚などなんでもＯＫ！）、お野菜（白菜・人参・玉ねぎ・じゃがいも
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レタスクラブ 2014年5月10日号に収録されています
