ビタミンB の献立 (全78件)
プレミアム献立ビタミンB
を使った献立
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献立にもう悩まない！旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます！
朝御飯に主人鰻食べたい！ビタミンB2！
(4品)
ビタミンＢ２はうなぎやレバー、青魚に多く含まれています。口内炎ができて痛いらしいので、朝御飯にうなぎを。
ビタミンB、Cたっぷり和食献立。
(3品)
豚ヒレのビタミンB、パプリカのビタミンCで疲労回復によいバランス献立に。亜麻仁油、きのこや海藻で美容効果も。
秋バテ解消ビタミンB群の晩酌
(8品)
特にビタミンＢ１は疲労回復にも役立つ栄養素。そんなビタミンＢ群は体に蓄積できないのでこまめに毎日の献立に盛り込みたい
豚キムチとかぼちゃの煮物の夕飯
(2品)
ニラとキムチと豚肉のビタミンB 1で疲労回復、スタミナ満点の夕飯です。夏野菜のかぼちゃを副菜にしました。
女性ホルモン☆を意識した夕食
(7品)
ビタミンB１「豚肉・きのこ・牛乳」ビタミンB６「さつまいも・バナナ」
エストロゲンアップの「すりゴマ・大豆製品」を含む
