ビタミンB の献立 (全78件)
6.1月)フライパンでしゃぶしゃ～～ぶ！
(6品)
レンチン中心の献立だからとってもラクチンですわ～♡夏は豚肉でビタミンB摂取ですよね～～！！
鶏レバーと米糠のハンバーグ丼で夜ごはん♡
(6品)
お家にあるものでビタミンB群を取りたくて、鶏レバーを使いました☆米糠入りで扱いずらかったレバーも少しまとまりました^ ^
ハードなレース後の疲労回復夕食☆
(6品)
とにかく疲労回復につきます。ビタミンB1の豊富な豚肉、枝豆。キウイと梅干しでクエン酸。ニラでその吸収を促進します。
ふくらはぎに違和感を感じた時の夕飯☆
(8品)
息子部活練習中にふくらはぎがつり、違和感あるのではやく治るよう祈りを込めて、Mgやタンパク質、ビタミンB6を摂取☆
寒い時期でもバランスダイエット献立
(4品)
ビタミンＢ群が豊富で代謝を助けてくれる鮭やダイエット中に不足しがちなカルシウムがたっぷりの献立です♪
ビタミンがとれる献立
(3品)
豚肉でビタミンB類、小松菜やジャガ芋でビタミンCを摂って元気に★おかずがピリ辛でご飯が進んで元気をチャージ♬♪
うなぎで元気いっぱい献立♪
(3品)
代謝を促してくれるビタミンB群が豊富なうなぎと、ビタミンCや食物繊維豊富なゴーヤと桃を合わせて、元気になれる献立に！
