ヨーグルトホワイトソースで鱈のワイン蒸し
Description
材料
(4人分)
作り方
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1
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明治ブルガリアヨーグルトを使って、ホワイトソースを作ります♪
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2
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鱈に塩をまぶしてなじませておきます。
ローズマリーはみじん切りにしておきます(お好きなハーブで代用しても大丈夫です)
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3
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まずはソース作りです。
小鍋を熱してバターを溶かします。
そこに小麦粉を入れて、よく混ぜます。
キレイにまとまったらOK
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4
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ヨーグルトを加え、再びよく混ぜあわせます。
極弱火を保って、焦げないように!
ダマを作らないように丁寧に丁寧に・・・♪
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5
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豆乳(牛乳)を加えて、静かに混ぜます。
ダマに気をつけて!
こびりつかないように混ぜ続けてください。
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6
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刻んだローズマリー(その他ハーブや大葉)を加えます。
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7
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とろーっとしてきます。
煮詰まるとダマができてしまうので、その時は焦らず鍋を下ろし、豆乳(牛乳)を足してゆっくり混ぜ混ぜ
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8
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火を止めて、コンソメを加えます。
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9
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鱈を焼きますが、オリーブオイルはぜひわんこmamaさんのにんにくオイルを!(レシピID:390334)
香りが違いますよ
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10
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たっぷりのオイルを熱したフライパンに鱈を並べ入れます。
中火で焼き、両面にかる~く焼き色がつけばOK!
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11
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白ワインをいれ、蓋をします。
ワインが煮立ち、蓋が完全に曇ったら弱火に切り替え5分待ちます。
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12
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お皿に鱈を取り出します。
残ったオリーブオイル&白ワインはソースに足すので捨てないで!
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先ほどの小鍋にフライパンに残ったソースを足して、弱火にかけ、よくまぜあわせます。
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ソースをたっぷりかけましょう♪♪♪
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付け合せに、ブロッコリーやじゃがいも、にんじんなどを乗せて完成~!
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コツ・ポイント
にんにくオイルがとーっても合うので本当に是非!!
ヨーグルトも是非明治ブルガリアで、まろやかに♪
香りが良いのでローズマリーがお勧めですが、お気に入りや常備のハーブがあればそれでもOKです!
このレシピの生い立ち
ヨーグルトを使ってホワイトソースを作ったら、やっぱり爽やか~になるかなと思って作りました!