今が旬☆茎わかめとツナのわさび風味和え。

Name: 今が旬☆茎わかめとツナのわさび風味和え。
Yield: ４人分
Ingredients: 茎わかめ １パック（２００gほど）; シーチキン ４０g; ごま 適量; わさび 小さじ１（お好みで増減）; お酢 大さじ１（お好みで増減）; 塩 小さじ１/2～１

Description

今が旬の茎わかめ。
生のまま、サラダのようにさっぱり食べられるメニューです♪

１パック（２００gほど）

４０g

適量

わさび

小さじ１（お好みで増減）

お酢

大さじ１（お好みで増減）

塩

小さじ１/2～１

今回は、わさび風味にしましたが、ショウガでも美味しそうです。
茎わかめだけではちょっと食べにくい人も、ツナが良い感じに絡んで
食べやすいと思います。

シャキシャキした食感、綺麗な緑色をさっぱり
ヘルシーに楽しめる海草を使ったメニューを考えてみました。

レシピID : 1051906 公開日 : 10/02/26 更新日 : 10/02/26

1件 (1人)

2010年3月24日

初れぽ

生わかめから作りました！家族に大好評でしたよ♪

作者コメントを見る

初レポ戴いて感激です（≧▽≦）喜んで頂けてとても嬉しいです！