キャベツとえのきの鶏つくねの画像

Description

安いムネ肉をパサパサさせずに食べたい!
でも、揚げたくはない
と言うときの鶏つくね。
野菜でボリュームアップ!

材料 (約15個分)

2枚(約400g)
100g
1袋(100g)
1/2本
生姜
1カケ
小さじ1/4
1個
白だし
大さじ1/2
大さじ1
大さじ1
焼き鳥のタレ
大さじ4
適量

作り方

  1. 1

    キャベツ・長ネギをフードプロセッサーみじん切りにする。えのきを1.5センチの長さに切る。

  2. 2

    ムネ肉1枚をフードプロセッサーで挽肉にする。

  3. 3

    もう一枚は食感が残るように、少しだけ機械にかけ、荒い挽肉にする。

  4. 4

    ②の挽肉に塩を入れ粘りが出るまで良く混ぜる。溶き卵を少しづつ入れ混ぜる。白だし・酒を入れ混ぜる。

  5. 5

    野菜と③の肉を入れ、折り込むように混ぜる。片栗粉を加え同じ様に混ぜる。直径4~5センチの大きさで形を作り、海苔を貼る。

  6. 6

    フライパンに油をひき、弱火中火で焼く。中まで火が通ったら焼き鳥のタレを入れて絡める。

コツ・ポイント

白だしをだしの素(顆粒だし)にしても良いと思います。
焼き鳥のタレは自家製でもOK!
海苔は家に味海苔があったので、味海苔を使いました。

このレシピの生い立ち

安いムネ肉をパサパサさせずに食べたい!
家にエバラの焼き鳥のタレがあったので。
レシピID : 1062773 公開日 : 10/03/09 更新日 : 10/03/30

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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サトモユリア
青ネギでv家族に好評でペロリでした、ごちそうさまです!

家族に好評嬉しいです(=v=)つくれぽ感謝です!

初れぽ
写真
ヨルガオ
少々お遊びを…見えん。めちゃウマでした★

私も今度、海苔で遊んでみよう~♪楽しいつくれぽ感謝です♡