見て楽しい!食べておいしい!パエリア

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Description

お野菜を彩りよく見せるのがポイント!
オーブン使いを駆使します:)

材料 (2人分)

赤パプリカ
1/4個
黄パプリカ
1/4個
1/4個
5個
1枚
1/2個
にんにく
3かけ
2本
野菜だし
500cc
2合
オリーブオイル
大さじ3
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    玉ねぎとにんにく、セロリはみじん切りにする。トマトは湯むきして半量を犀の目に、半量を飾り用に輪切りにする。

  2. 2

    パエリア・パンにオリーブオイル大さじ2とにんにく、玉ねぎ、セロリを入れ、しんなりと色づくまでゆっくりと炒める。

  3. 3

    2を炒めながら、パプリカ類は千切りに、アスパラガスと白身魚は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    小鍋に野菜だしを温め、軽く枝豆を茹でて取り出しておき、オーブンを200度に予熱し始める。

  5. 5

    2に犀の目に切ったトマトを入れて炒め、塩コショウをして味を整え、ソースとしてとっておく。

  6. 6

    パエリア・パンにオリーブオイル大さじ1を温め、玄米が透き通ってくるまで炒める。

  7. 7

    6に玄米がかぶるくらいの量の温かい4の野菜だしを入れ、さらに5を入れる。

  8. 8

    3のアスパラガスと白身魚をきれいに7の上に並べ、アルミホイルをかけて200度のオーブンに20分ほど入れる。

  9. 9

    写真

    8をオーブンから出して玄米が十分にスープを吸っているかどうか確認し、よければアルミホイルをとって1の飾り用トマトを飾る。

  10. 10

    写真

    9のトマトに軽く塩コショウ、もしくはハーブソルトを振り、さらに3のパプリカ類を彩りよく乗せていく。

  11. 11

    写真

    今度はアルミホイルをしないでオーブンに戻し、グリル機能で5分ほど炙り焼きにする。最後に4の枝豆を散らしてでき上がり:)

コツ・ポイント

手作りのパクチーだれやタバスコなどをかけて食べてもと~ってもおいしいですよ:)

ブログ記事はこちら☆
http://iamcecilia.exblog.jp/11394427/

このレシピの生い立ち

わが家ではパエリアはいつも夫の担当♪マクロビオティックを始めたので、ちょっとの白身魚とたくさんのお野菜で、見た目もお味もおいしい最高のパエリアができ上がりました:)
レシピID : 1168091 公開日 : 10/06/24 更新日 : 10/06/24

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