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切干大根とニラのキムチ風

切干大根とニラのキムチ風の画像

Description

切干大根は脂肪分解作用があるらしいですよ♪

材料

切干大根
１袋
ニラ
１束
ポン酢
大さじ３
キムチの素
大さじ２
はちみつ
大さじ１
ツナ缶
１缶
コーン
ひとつかみ

作り方

  1. 1

    二ラは３㎝幅に切りさっと湯通しします。
    （生でもOK）

  2. 2

    切干大根を調理ばさみで適当に切り、
    水でさっと洗います。

  3. 3

    切干大根に熱湯をかけ２分ほど置いておきます。

  4. 4

    スプーンなどで軽く絞ってボールに入れます。

  5. 5

    二ラ、コーン、ツナ缶、調味料をすべてまぜたら完成。

  6. 6

    この味に飽きたら、
    汁けを絞ってマヨネーズ和えにしてもGOOD！！

コツ・ポイント

漬けておいた切干大根の戻し汁は捨てたらもったいない！ダイエット効果が！
甘いので、そのまま飲んでもいいし、煮物の出汁、スープにしてもいい。

このレシピの生い立ち

切干大根は脂肪を燃焼するらしい～ヽ(^o^)丿
レシピID : 1282115 公開日 : 10/11/12 更新日 : 10/11/12

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