ダイエットにも!お豆腐そぼろ

ダイエットにも!お豆腐そぼろ

Description

ごはんにかければそぼろ丼!お豆腐だからモリモリ食べても?大丈夫d(ゝ∀・)

材料

木綿豆腐
1丁
味付け
しょうゆ
大2
砂糖
大2
大2
みそ
大1
おろししょうが
1かけ分

作り方

1

豆腐は3~4分レンジにかけ、重しなどして水切りし、味付けの材料をあらかじめ合わせておきます。

2

写真

フライパンに油をひき、豆腐を手で崩し入れます。

3

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ポロポロのそぼろ状になるまで中火でよく炒めます。

4

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味付けを投入し、さらに炒め味が全体にいきわたれば出来上がり!

コツ・ポイント

豆腐は水気がなくなるまでよく炒めてください。冷凍もできますよ☆

このレシピの生い立ち

ヘルシーなそぼろご飯が食べたくて
レシピID : 1292153 公開日 : 10/11/23 更新日 : 10/11/23

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朝ごはんにもお弁当にも重宝しています(^^)

凛3姉妹ママ

2020/05/30

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美味しかったです。

みわぁぁ

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タイシーン 2011年07月12日 07:51
こんにちは!先日れぽさせて頂いたタイシーンと申します。
事後報告になって申し訳ないのですが、私のレシピにナナ☆ハッチさんの豆腐そぼろを紹介させて頂いてます。
問題あれば削除いたしますので一度覗きに来ていただけませんか?
レシピID:1494280
宜しくお願いします(*^_^*)