アボカドバターコーン✿ライスの画像

Description

アボカドはコレステロールを下げる働き他ビタミン・ミネラル・食物繊維も豊富です牛肉と簡単彩キレーな美味しーご飯で是非♥

材料 (2~3人分)

500~600㌘
100㌘
大さじ3~4
レモン汁(ポーションレモン)
大さじ1
バター
8~10㌘
サラダ油
大さじ1
塩コショウ
少々
★ブラックペパー・ピンクペパー

作り方

  1. 1

    写真

    牛肉をお好み大きさに切ります。
    ※アボカドを2㌢各位に切りレモン汁をかけときます(コツ・ポイント参照)

  2. 2

    写真

    フライパンにサラダ油とバターを入れ弱火にかけバターが溶けたら中火にして牛肉を炒めます。

  3. 3

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    牛肉に8分位火が入ったらアボカドを入れ軽く炒めコーンも入れ炒めます。

  4. 4

    写真

    ご飯を入れ炒め塩コショウで味付けして下さい。

コツ・ポイント

※アボカドが熟れて切り難い場合は切らずに4等分位して投入して炒めながら崩してもダイジョブです。

このレシピの生い立ち

クックメンバーさんレシピのお気に入りアボカド炒飯・バターコーン炒飯など参考にさせて頂いて具を変え何度も作ってる内に定番具材のレシピになりました。牛肉とアボカドの組み合わせは最強に美味しーです!
レシピID : 1389349 公開日 : 13/03/08 更新日 : 14/08/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3 (3人)
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ぱんだ大尉
挽肉を使いましたが美味しかったです♪リピします♪

挽肉で綺麗!食べ易い!美味しそう(︶∀︶♡コメも感激ありがと

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よちりん
超苦手なアボガドこうすると美味しく食べれましたレシピに感謝

苦手トライありがとー(≫‿ ≪♡彩キレー美味しーれぽ感激♥

初れぽ
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まさたかまま
コーンの甘さが息子好み!「旨い!!」連発でした。

わ~ぉ(≫‿ ≪♪お肉たぷり~彩キレー美味しそーコメも感激‼