茄子とトマトの揚げ浸し♥♡青しそ風味

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Description

トマトの旨味&青しそのさっぱり感で、いつもの揚げ浸しが変身♥♡
茄子は焼き揚げるのでヘルシーです(´∀`)

材料 (3~4人分)

2本
1個
5枚~10枚
●麺つゆ(3倍濃厚)
100cc
200c
●おろし生姜
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    写真

    トマトは小口切りにし、種を取り除く。
    ボールに●と一緒に入れ、ラップをして電子レンジで加熱する。(600Wで4~5分)

  2. 2

    写真

    茄子は半分に切り、約1~2cm幅の斜め薄切りにする。
    水に漬けて、アクを抜いておく。

  3. 3

    写真

    茄子の水気を拭き取り、片栗粉をまぶす。
    フライパンに多めの油をひき、なすがしんなりするまで揚げ焼きにする。

  4. 4

    写真

    ①に焼き揚げなす、ちぎった青しそを入れて和える
    粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やして頂く。

  5. 5

    【食べ方アレンジ】冷奴に添えたり、そば、素麺につゆごとかけても美味しいです♥♡

  6. 6

    【ヘルシー派】茄子は揚げ焼きせず、レンジ蒸ししてから、漬けだれに和えてもOK!

コツ・ポイント

青しその量はお好みで調整してください。皿に盛り付けた時、追加でトッピングすると、香りが立って見た目もキレイでお勧めです♥♡

このレシピの生い立ち

トマトの旨味と青しそのさっぱり感で、いつもの揚げ浸しに変化を付けてみました(*´∀‘*)ノ
レシピID : 1396823 公開日 : 11/04/02 更新日 : 11/04/02

このレシピの作者

梅ミッキー
【クックパッドアンバサダー】
栄養士/調理師/梅講師/フードコーデネーター
Instagram→@umemickey_kitchen

『簡単&美味しいのに、手抜きに見えない料理』が大好きです♪
時短技、常備菜も得意♪

愛知県在住。
2人の男児(8歳、4歳)の母で、フード関係の仕事をしています。
毎年初夏は『梅講師』に変身!今年で19年目!!

インスタもはじめました。

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

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もこもこ7
マンネリ揚げ浸しが大葉とトマトでおしゃれ♪さっぱりおいしかった!

喜んで貰えて嬉しい♪ありがとうございます~(^O^)♡♥