酢豚じゃないよ★台湾の味パイナップル酢鶏

酢豚じゃないよ★台湾の味パイナップル酢鶏の画像

Description

台湾では【糖醋里肌】という料理です!パイナップルと甘酢あんの相性が抜群!鶏肉が軟らかくて、ヘルシーでご飯が進むよ♪

材料 (多めの4人分)

1/2本
1/2個
1/2本
甘酢あん
★砂糖
1/2カップ(200ccのカップ)
★醤油
50cc
★酢
50cc
★鶏がらスープ
小さじ1
300cc
ごま油
少々
鶏肉の下味付け
醤油
大さじ1
料理酒
大さじ1
大さじ2

作り方

  1. 1

    写真

    鶏もも肉は1口大に切り、下味付けをして、10分寝かせる

  2. 2

    写真

    野菜類は全て食べやすい大きさに切っておく、人参だけ電子レンジで3分チンするかお湯で5分ゆでる。

  3. 3

    写真

    甘酢あんの★の調味料を鍋に入れ沸かしたら火を止める。

  4. 4

    写真

    フライパンに大さじ5ぐらいの油を入れ、手順1の鶏肉を中火でパリッとなるまでじっくり焼く。焼けたらお皿に取り上げておく。

  5. 5

    写真

    フライパンに残った油で野菜類(人参とパイナップル以外)を全部入れて炒める。

  6. 6

    写真

    手順5の野菜はしんなりとなったら、人参とパイナップルを入れて炒める。

  7. 7

    写真

    手順3の甘酢タレを入れて、沸騰してきたら、水溶き片栗粉を丁寧に入れてとろみをつける。

  8. 8

    写真

    最後に手順4の鶏肉を入れ、サッと絡めて、ごま油を回し入れ、もう一度絡めたら完成です♪

コツ・ポイント

★鶏肉は火が通りにくいので、中火でじっくり焼いてくださいね。
★手順7の甘酢あんのとろみは好みで、ダマにならないように気をつけてくださいね。

このレシピの生い立ち

台湾の味を食べたくて、台湾のレストランの味を再現して作ってみました!今は我が家の定番です♪
レシピID : 1405026 公開日 : 11/04/07 更新日 : 11/04/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

25 (24人)
写真
Yumi_666
美味しかったです
写真
napsan
鶏胸肉でしたが柔らかく美味しかった!夫、子供にも好評でした♪リピします。
写真
ハチワレねこ
パイナップルは生のが見切られてる時に買ってカット後冷凍してます(* ̄ー ̄)ケチャに頼らず出来て嬉しい♪
写真
スイートマルベリー
パイナップル 酢鷄初チャレンジでしたがとても美味しかったです。