茄子とトマトのエスニックな炒めもの

茄子とトマトのエスニックな炒めものの画像

Description

クタクタの茄子とトマトにニラが絡みます。
エスニック風味で食欲アップ♪

材料 (2人分)

2本
2個
1束(50g)
サラダ油
大1
鷹の爪
1本
にんにく
ひとかけ分
小1/2
黒胡椒
適宜
ナンプラー
大1
レモン果汁
小1

作り方

  1. 1

    写真

    茄子は乱切りにし、水につけてアクを抜き、ペーパーでよく水気を拭いておく

  2. 2

    写真

    トマトはざく切りに、ニラは粗みじんにカットする

  3. 3

    写真

    鷹の爪は半分にカット、にんにくは包丁の背で潰す

  4. 4

    写真

    鍋にサラダ油を熱し、弱火で鷹の爪とにんにくを炒め、香りがしてきたら茄子を加えて炒める

  5. 5

    写真

    茄子に油が回ったら塩・胡椒をし、トマトを加え、続けてニラも加えて手早く炒める

  6. 6

    写真

    ナンプラーを加えてひと混ぜしたら火を止め、レモン果汁を回し入れてできあがり♪

コツ・ポイント

☆工程2、トマトの皮が気になる方は湯剥きしてください
☆工程3、辛いのが苦手な方は鷹の爪の種は取り除いてください

このレシピの生い立ち

食欲が落ちてしまいがちな暑い日、エスニックテイストで夏野菜をたくさん食べたくて。
レシピID : 1463715 公開日 : 11/07/05 更新日 : 11/07/05

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

38 (23人)
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あんこだよ。
ニラなしですが、どうしても作ってみたかったので。美味しいです!
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amo♥♥
しっかり味がついていてとっても美味しかったです(´▽`)

エスニック風味お口に合ったみたいで嬉しい♪レシピ選択有難う

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∞まち∞
さっぱりおいしかったです✩

まちさ~んまた作って下さり感激です♪嬉しいレポ心から有難う

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∞まち∞
ニラなくてネギで代用ですがめっちゃ美味しかったです♡♡

エスニック系お好きですか?お口に合い嬉♪器も素敵なレポ有難う