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簡単♪キムチ&海鮮チヂミ　☆卵ぬき☆　

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Description

ニラがお安い日に作ります☆お野菜いーっぱい食べれるよ☆ボリューミーだからおかず少ない日のお助けメニューにもなります＾０＾

材料 （３）

ニラ
半分
キムチ
適量（少しでもＯＫ）
たまねぎ
４分の１
人参
３センチくらい
冷凍海鮮（なくてもＯＫ）
５０ｇ～８０ｇ
☆小麦粉
２００ＣＣ計量カップ半分弱
☆水
１００ＣＣ
☆片栗粉
大２
タレ用　醤油
大１
タレ用　お酢
大１

作り方

  1. 1

    写真

    冷凍海鮮を水につけておき、その間に野菜を切る。
    ニラは５センチ幅、玉ねぎ薄切り、人参は細切り

  2. 2

    ☆をボールにいれて軽くまぜる。つけだれを作る（醤油&お酢大さじ１づつ）

  3. 3

    写真

    海鮮を小さめに切り、野菜・海鮮を２のボールにいれてまぜる。フライパンにごま油をしき中火で表、裏　約２分程ずつ焼く

  4. 4

    写真

    キムチはこんな量でもいいです＾＾；よその家なら捨てられてそうな量・・・＾＾；

コツ・ポイント

かなり具たくさんになって、焼く時ひっくり返せる？？と思いますが大丈夫＾０＾ちゃんとひっついてくれます＾０＾表面に少し焼き目がつくくらい焼いて下さい☆

このレシピの生い立ち

ニラ&余り野菜とキムチがあればＯＫ☆ボリュームもあって美味しいよ＾０＾
レシピID : 1470155 公開日 : 11/06/14 更新日 : 11/06/15

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sakipon8
簡単♪キムチ&海鮮チヂミ　☆卵ぬき☆　
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