夏野菜の冷製トマトスパゲッティーの画像

Description

冷製パスタのポイントを書きました。夏野菜は、体の熱を取ってくれるので、夏バテ予防、熱中症予防にも効果大です。

材料 (1人分)

1/4本
赤パプリカ
お好みで
黄パプリカ
お好みで
スパゲッティーやカッペリーニなど
120g
オリーブオイル
30cc
にんにく(みじん切り)
少々
赤唐辛子
1/2本
塩・こしょう
適量
白ワイン
30cc
トマトソース(作り方→レシピID :1275714)市販のもので代用可
120cc
バジル
2枚
オリーブオイル(仕上げ用)
15cc

作り方

  1. 1

    写真

    材料をカットする。 茄子・ズッキーニ・パプリカは大きさを7mmにそろえる。

  2. 2

    写真

    フライパンにオリーブオイル、にんにく(みじん切り)、赤唐辛子を入れ、弱火で加熱。

  3. 3

    写真

    にんにくの香りがしてきたら、赤唐辛子を取り出し、1を入れて炒める(中火)。

  4. 4

    写真

    塩・こしょうをふり、白ワインを加え、アルコールをとばす(中火)。

  5. 5

    写真

    トマトソースを加え、水で濃度調整をする。別容器に移し、粗熱を取り、冷蔵庫で冷やす。

  6. 6

    5のソースが冷えたら、麺を茹でる。表示の茹で時間より1分長く茹でる。茹であがった麺を流水で冷やし、氷水でよく冷やす。

  7. 7

    麺の水気をよく絞り、トマトソースと和え、仕上げ用のオリーブオイルをかける。塩気が薄いようなら、塩を足す。

  8. 8

    写真

    よく冷やした皿に盛り、1/4カットしたプチトマト、手でちぎったバジルを乗せて完成。

コツ・ポイント

・1で、材料の大きさをそろえると、見た目も食感もプロっぽく仕上がります。
・冷製パスタのポイントは、7の時に、麺をきつめに絞って水分をよ~く取り除くことです。これが甘いと、水っぽい仕上がりになります。

このレシピの生い立ち

夏バテ、熱中症対策メニューです!
レシピID : 1499808 公開日 : 11/07/18 更新日 : 11/07/19

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