ヒンヤ〜リ冷やしてね☆手軽に茄子の煮浸し

ヒンヤ〜リ冷やしてね☆手軽に茄子の煮浸しの画像

Description

2012.9.13話題入り★暑い季節の作りおきメニュー一品はいかが?つめた〜く冷やしておろし生姜で召し上がれ♪

材料 (4人分)

6本
サラダ油
大さじ2
かつおだしの素
4g
大さじ1
砂糖
大さじ1/2
みりん
大さじ1
醤油
大さじ1
小さじ1

作り方

  1. 1

    茄子はヘタを取り縦に切り、厚みのある部分に斜めか格子の切れ目を入れます。

  2. 2

    フライパンに油を熱し、切った面を焼き付けます。こうすることでアクが出るのを防ぐので①〜②はなるべく手早く♪

  3. 3

    写真

    両面焼いたら、他の材料を入れ中火でコトコト…10分ほど煮含めます。

  4. 4

    写真

    あら熱を取り、他の容器に移し冷蔵庫で冷たく冷やしましょう^^

  5. 5

    器に盛りおろし生姜を添えて召し上がれ☆
    小さい子には鰹節をかけてどうぞ〜

コツ・ポイント

お好みで塩を1/3増やしてもOK

このレシピの生い立ち

体を冷やす効果のある茄子を使ったヘルシーな一品♪我が家の夏の定番です。
レシピID : 1501096 公開日 : 11/07/24 更新日 : 12/09/13

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

72 (70人)
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あぃ©
ナスの量が少なかったので、煮詰めて濃くし過ぎてしまいました。。

再チャレンジして頂けると嬉しいな^^つくれぽ感謝(^∧^)

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naganyo
家族も好きで、作り置きのつもりがあっという間に売切れました^^;

すっごく嬉しいコメント感謝(*^^*)つくれぽありがとう❤️

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ガッチャン5
美味しくいただきました。レシピに感謝です♡

美味しいと言ってもらえて嬉しいです♪つくれぽ有難う❤

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ヨッチの母
格子の切れ目を深く入れすぎてポロポロ崩れがち。でも味は最高!

つくれぽ有難う♪私もポロポロありますよ~最高の言葉うれしい!