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レンジで簡単★鶏胸肉のにんにくロール★

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Description

レンジからニンニクのいい香りが漂って来ます♪レンジに入れている間に付け合わせを作っておけば楽々ごはん✿

材料 （2人分）

鶏胸肉（ももでもO.K）
大1枚
ニンニク
1～2片
万能ねぎ
1/4束
酒
大1
●醤油、みりん
各大1
●すりおろした玉ねぎ
大1

作り方

  1. 1

    鶏肉の皮を取り除き、開いて厚みを均一にする。塩コショウ、酒をふり、肉に揉みこむ。

  2. 2

    写真

    すりおろしたニンニクと細かく切った万能ねぎを開いた肉全体に広げる

  3. 3

    写真

    端からきっちり巻き、クッキングペーパーでキャンディー包みにし、皿に置いてレンジで4分ほど。裏返して2～3分。

  4. 4

    あら熱が取れるまで置いておく。その間に●と③で出た肉汁大2を合わせて鍋で軽く煮詰めてタレを作る。肉を切り、タレをかけて♪

コツ・ポイント

タレはマヨネーズベースでも良く合います♪お好みで✿肉に塩コショウで味が付いているのでタレの分量は少なめになってます。下味を薄めにしてタレをたっぷりかけてもGood❤

このレシピの生い立ち

いつものことながら、手抜きをしたい一心で・・・♪
レシピID : 1695934 公開日 : 12/02/06 更新日 : 12/02/06

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

29件 (28人)
2023年7月13日
写真
あやまま2000
あっさりでもにんにくの香りでがっつり食べれて夏バテ防止にぴったりです!
#あっさりしっとり #ガツンとうまい #にんにくが絶妙
2020年5月20日
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そうまママ☆
大葉で作りました。簡単でとっても美味しかったです。
#レンチン
2016年1月10日
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アイアンツリー
ポン酢マヨでいただきました♫ネギとニンニクの組み合わせ美味〜♡

ポン酢マヨ合いそう～！とっても美味しそうなレポありがとう☆彡

2015年8月19日
写真
まり郎
ネギがなかったので大葉で！簡単でとても美味しかったです(^^*)

大葉も美味しそう～!素敵なアレンジレポ本当にありがとう☆彡

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