ガパオライスの画像

Description

タイ料理の鶏肉とバジル炒めを ごはんのっけにし ナンプラー風味の味付けにしました。
スパイシーでエスニックなお味です。 

材料 (2人分)

150~200g
ピーマン薄切り
2分の1
赤ピーマン薄切り
2分の1
たまねぎ薄切り
2分の1
にんにく(みじん切り)
1かけ
唐辛子(輪切り)
1本分
☆鶏がらスープ
30cc
☆ナンプラー
大さじ2
☆醤油
小さじ2
☆オイスターソース
小さじ1
☆砂糖
小さじ1
☆こしょう
少々
油(炒め用)
分量外
バジルの葉
適宜
2個
2膳分

作り方

  1. 1

    ピーマンと赤ピーマンと玉ねぎは薄切りに。
    にんにく、赤トウガラシはみじん切りにする。

  2. 2

    写真

    フライパン油を入れにみじん切りにしたにんにくと赤トウガラシを炒め香りが出たら鶏挽肉、野菜の順に炒める。

  3. 3

    ②に☆印の調味料を加え3~5分煮詰める
    手でちぎったバジルを加えサッとひと混ぜしたら火を止める。

  4. 4

    目玉焼きを半熟気味で作る。

  5. 5

    器にごはんと②を盛り、目玉焼きと飾り用のバジルの葉をのせたらできあがりです。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

ガパオライスはお料理教室で習ったものを 作りやすくアレンジしてみました(#^.^#)。
レシピID : 1915803 公開日 : 12/08/12 更新日 : 12/08/12

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4 (4人)
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skals
パクチーも添えてみました。とってもおいしかったです!

美味しいと言ってもらえて嬉しいです。 とてもおいしそう~です

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内藤2
今までで一番美味なレシピでした!!鶏ガラスープだし大事◎

彩り良くおいしく作ってくださってありがとうです^^。嬉しい♪

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zpig9
目玉焼きは一寸失敗しましたが、タイ米でおいしくいただきました。

タイ米でガパオライスはさらに美味しさパワーupでしたね♡

初れぽ
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あゆちんだよー
ひき肉少な目野菜多めでヘルシーにしてみましたー^^美味!!

ヘルシー感がアップでとっても美味しそうです♡どうもありがとう