目玉焼き with モロヘイヤの画像

Description

朝から元気モリモリ。モロヘイヤパワーで残暑を吹き飛ばそう!!

材料

2個
小さじ1/2
こしょう
適宜
サラダオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    写真

    クニの太いところを取り除いて30秒ほど茹でたモロヘイヤを1cm程度に刻む。

  2. 2

    写真

    サラダオイルを熱したフライパンにモロヘイヤを投入。塩コショウを加えて全体に馴染ませる。

  3. 3

    写真

    2のモロヘイヤの中央に卵を落とし入れ、フタをして弱火で3分ほど蒸し焼きにする。

  4. 4

    付け合せはトマト。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

暑い残暑を乗り切るための栄養レシピ!
レシピID : 1929664 公開日 : 12/08/23 更新日 : 12/08/23

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