鶏肉のパン粉焼きの画像

Description

油をひかずに脂肪分の少ない鶏のむね肉を焼いています。また味付けはオリーブオイルを使っていますので体にいいこと間違いなし。

材料

1枚(270gくらい)
ホワンミーうまにの素
大さじ1
1個
パン粉
30g
1本
味付けオイル
 オリーブオイル
大さじ2
 ホワンミー総合調味料
小さじ1/2

作り方

  1. 1

    鶏肉は皮をとり、厚さ2cmくらいの食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    パプリカは1cmくらいの幅に切ります。

  3. 3

    鶏肉にうまにの素をまぶし、溶き卵をつなぎにしてパン粉をまぶします。卵が余ったらさらに二度づけしてもいいですよ

  4. 4

    油をひいていないフライパンに鶏肉を並べ、蓋をして弱~中火で焼きます。

  5. 5

    オリーブオイルに総合調味料を入れ味付けオイルを作ります。

  6. 6

    肉も野菜も味付けしたオリーブオイルにつけながら食べてください。おいしいですよ。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

先に鶏肉のチーズ焼き(レシピID:1982344)を作り、材料が余ったので、チーズをパン粉に替えて作ってみました。
レシピID : 1982450 公開日 : 12/10/04 更新日 : 14/06/24

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