鶏むね肉☆ニンニクオーロラソテー☆簡単！

ボウルに☆を合わせおく。

皮は剥ぎ、フォークかミートソフターで所々穴をあける。

鶏むね肉は2cm厚程度の削ぎ切りにする。

ボウルに鶏むね肉と○を入れ、15分寝かす。

油をひいたフライパンに鶏肉を入れ、中火で2〜3分、裏返したら蓋して弱火〜中火で5分、蓋を外して1分。

火が通ったら、ボウルに合わせた☆をまわしかける。

衣が剥がれないように注意しながら、中火で馴染ませたら完成！