デリ風☆ひじきとトマトと大豆のサラダ
Description
ひじきと大豆には、美容に嬉しい効能がいっぱい!詳しくはコツ・ポイント欄をご参照!
材料
(中鉢ひとつ分で3人分)
作り方
コツ・ポイント
ひじきはヨード、カルシウム、リン、鉄分、そしてビタミンA、B2、野菜ではとりにくいミネラルがいっぱい!大豆は高タンパク質、低カロリーで、コレステロールを全く含まず、各種ビタミン、ミネラルを多く含みます。二つをあわせたら最強でしょう♪
このレシピの生い立ち
以前通っていたスポーツクラブでいただいたダイエットレシピです。自分で作りやすいように手順・材料等を変えています。ダイエットとはいえ美味しかったので備忘録として。