【ナベイチ】炒り鷄。の画像

Description

お鍋一つで出来るから【ナベイチ】。意外な食材“白ネギ”を使って、ワンランク上の炒り鶏ができますよ!

材料 (4人分)

1/2本
1/2本
1/2節
1/3本
1本
A 砂糖
大3
A 料理酒
大3
A 醤油
大3
A 本みりん
大2
サラダ油
大1

作り方

  1. 1

    鶏もも肉は、はみ出た余分な脂を切り取り、ひと口大に切る。

  2. 2

    野菜を切る。ごぼう・人参→乱切り。蓮根→厚さ5ミリの輪切り。大根→厚さ1.5ミリのいちょう切り。白ネギ→斜め薄切り

  3. 3

    残りの材料を切る。水で戻した干し椎茸→傘と軸に分け、傘は2~4等分。軸は乱切り。板こんにゃく→ひと口大にちぎる。

  4. 4

    鍋にサラダ油を熱し、鶏肉を入れ炒める(菜箸よりも、木べらを使った方が炒めやすいです)。

  5. 5

    鶏肉の色が変わってきたら、その他の材料を一つずつ順番に入れ、その都度炒め合わせる。

  6. 6

    干し椎茸の戻し汁を加えて強火にし、煮立ったらアクを一気に取り除く。

  7. 7

    調味料Aを順番に加え、落し蓋をして中火で煮る。

  8. 8

    煮汁がほとんどなくなるまで煮て、最後に鍋の底から具全体をひっくり返すように“鍋返し”を数回して、できあがり!

コツ・ポイント

《まーみー。のマル秘三か条》
1. 鶏もも肉の余分な脂は切り取る!油っぽくなりすぎるのを防ぎます。
2. 材料を一つ入れる毎によく混ぜる!油でコーティングされて旨みが逃げません!
3. アクはしっかり取り除く!最初の沸騰直後が勝負です!笑

このレシピの生い立ち

野菜たっぷりの炒り鶏はよく作りますが、絹さやなどの緑のものをこれだけのために買うのは、正直面倒ではないですか?それならば、白ネギの青い部分を使っちゃえ!と思って作ってみたのがきっかけです。加熱するとネギの甘みが出て、とっても美味しいですよ!
レシピID : 2137592 公開日 : 13/03/23 更新日 : 13/03/23

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