炒り豆腐、菜の花と一緒にの画像

Description

ほろ苦い菜の花がアクセントになっています

材料 (4人分)

1束
小1本
★だし汁
100ml
★砂糖
大1
★醤油
大3
★みりん
大2
★塩
少々
2個
サラダ油
適量

作り方

  1. 1

    写真

    豆腐は荒くほぐして下ゆで
    菜の花は下ゆでして3cmくらいに切る。
    人参は2×4cmくらいの短冊切り

  2. 2

    卵はほぐしておいて、★の調味料は混ぜておく。

  3. 3

    フライパンに油を引いて人参を炒める。
    ある程度しんなりしてきたら豆腐を入れ、★の調味料を入れる。

  4. 4

    煮汁が少し残った状態になったら、菜の花を投入。

  5. 5

    菜の花に煮汁を吸わせながら、すぐに溶いた卵を大きくまわしかけ、軽く混ぜながら火を通す。

  6. 6

    写真

    出来上がり\(^0^)/

コツ・ポイント

豆腐を下ゆですることで、水切りができ、豆腐が崩れにくく、味がしみやすくなります。
菜の花は下ゆですることで、菜の花の苦みが和らぎます。
でも、この苦みが大嫌いなウチの子は、「まだ苦い〜(T_T)」と言ってました^^;

このレシピの生い立ち

新聞(日経プラス1)に載っていたレシピです。
本来より豆腐倍量で作りました。
手順も、人参だけ先に炒めて柔らかくしてから豆腐投入。柔らかくなって食べやすくなったと思います。
レシピID : 2142236 公開日 : 13/03/07 更新日 : 13/03/07

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